内分泌科（光谷） 天气越来越冷了，糖友因为感冒、发烧、咳嗽，咳痰，肺炎，糖尿病足，皮肤瘙痒导致住院的人群越来越多，这是为什么呢？
冬天冷空气频繁，伴有阴霾天气，容易引起血管收缩，血压升高，易诱发心绞痛、心肌梗死或脑卒中，如果不注意保暖，或不恰当的使用防寒设备，容易出现各种糖尿病急慢性并发症，因此，对于糖友来说，冬季保养尤为重要。
1.冬季气温下降，各种消化液分泌增多，食欲增加，糖友要合理定制食谱，尽量种类多样化，控制主食，清淡有营养，适当吃肉，多吃蔬菜水果，豆制品和乳类，避免暴饮暴食，高糖高脂类食物。
2.冬季容易犯困，要坚持运动，不能因为天气寒冷，为自己懒惰找借口，成天待在家，窝在沙发上看电视，一定在在做好保暖的前提下，适当运动。
3.谨慎使用防寒设备，电热毯及暖宝宝是冬季常见的防寒设备，但糖友使用起来需要格外注意，避免发生烫伤，导致伤口难以愈合，糖尿病足的发生。
4.注意足部的护理，尽量穿宽大、舒适的鞋子，泡脚虽然舒服，一定要注意泡脚温度和时间，洗脚后，适当擦拭护肤霜，保持皮肤的湿润，经常检查足部皮肤，有无擦伤、裂口及水泡。
5.预防皮肤瘙痒，冬天皮肤血管收缩，汗液减少，皮肤相对干燥，注意洗澡不宜过勤，洗澡水温度不宜过高，适当涂润肤乳，注意保湿，不要搔抓，避免抓破后感染。
6.预防跌倒，冬季雨雪天气多，地面潮湿，尽量穿防滑的鞋，选择室内运动。
7.增加血糖监测次数，冬季血糖容易波动，糖友应严密监测血糖，有血糖波动较大情况，及时就医。
8.保持情绪稳定，情绪激动易导致交感神经兴奋，导致血压及血糖上升，遇事不慌，保持良好的心态非常重要。
糖友们，想要安全过冬，以上8条小妙招您学会了吗？